“Estabelecer tradições familiares pode fortalecer os laços e criar uma cultura familiar positiva. Mas por que é tão importante cultivar essas tradições e como podemos começar a fazê-lo em nossas próprias famílias?“

Introdução

O texto aborda a importância das tradições familiares, destacando como elas desempenham um papel fundamental na identidade, coesão e bem-estar das famílias. Tradições são definidas como rituais intencionais realizados regularmente, proporcionando uma sensação de propósito e conexão. Este artigo examina por que as tradições são cruciais para as famílias, abordando como elas fornecem identidade, fortalecem laços familiares, oferecem conforto, ensinam valores, introduzem ritmo à vida, transmitem herança cultural e religiosa, conectam gerações e criam memórias duradouras.

No fim deste artigo você encontrará informações relevantes sobre as dinâmicas inconscientes que as Constelações Familiares tão claramente mostram, em especial sobre essa máxima “a importância de estabelecer tradições familiares”.

O Que É uma Tradição?

Tradições são comportamentos e ações que você repete regularmente – rituais habituais que você realiza no mesmo momento e/ou da mesma maneira. Tradições podem ser grandes ou pequenas, mas diferem de rotinas e hábitos porque são feitas com um propósito específico em mente e exigem pensamento e intencionalidade. Meg Cox, autora do livro “O Livro das Novas Tradições Familiares”, define o ritual familiar como “qualquer atividade que você repete intencionalmente em conjunto como família, que inclui atenção elevada e algo extra que a torna especial.” Tradições, quando feitas corretamente, acrescentam uma certa magia, espírito e textura às nossas vidas cotidianas.

Por Que as Tradições São Tão Importantes para as Famílias

As tradições oferecem inúmeros benefícios às nossas famílias, incluindo, mas não se limitando ao fato de que elas:

Fornecem uma fonte de identidade.

Tradições e rituais frequentemente contam a história de uma família. Em nível macro, as tradições podem ensinar às crianças de onde sua família veio ou dar-lhes insights sobre sua história cultural ou religiosa (por exemplo, comer tamales na véspera de Natal para celebrar sua herança mexicana). Em um nível mais micro, as tradições podem servir como lembretes de eventos que moldaram sua família e seus filhos (por exemplo, toda vez que sua família aluga a mesma casa à beira do lago, lembra-lhe de todas as experiências que tiveram em viagens anteriores).

Tradições e as histórias que contam sobre a família desempenham um papel importante na formação da identidade pessoal de uma criança. O psicólogo Marshal Duke descobriu que crianças que têm um conhecimento íntimo da história de sua família geralmente são mais bem ajustadas e confiantes do que aquelas que não têm. Há algo em entender seu passado e saber que você pertence a algo maior do que você mesmo que infunde confiança.

Fortalecem o vínculo familiar

Pesquisadores consistentemente descobriram que famílias que participam frequentemente de tradições relatam uma conexão e união mais fortes do que famílias que não estabelecem rituais juntas. Tradições oferecem uma rara oportunidade de interação face a face, ajudam os membros da família a se conhecerem e confiarem uns nos outros de forma mais íntima e criam um vínculo que vem da sensação de fazer parte de algo único e especial.

Oferecem conforto e segurança

Tradições familiares e rituais são o antídoto para a sensação apressada que vem do nosso mundo acelerado e em constante mudança. É reconfortante ter algumas constantes em sua vida.

As tradições podem ser especialmente eficazes em momentos de mudança e luto. Talvez você tenha mudado sua família para um novo estado e tudo é novo e estranho para seus filhos, mas pelo menos eles sabem que toda terça-feira ainda é noite de pizza e todo sábado de manhã ainda podem contar com um passeio de bicicleta com o pai. Se alguém especial faleceu, levando seus filhos a uma árvore que você plantou em sua homenagem a cada mês, as crianças podem reconhecer seus sentimentos de tristeza e sentir que o falecido não foi esquecido.

Pesquisadores descobriram que tradições familiares e rituais podem proporcionar conforto e segurança às crianças, mesmo que uma das principais fontes de estresse delas provenha de dentro da própria família. Por exemplo, um estudo descobriu que “famílias de alcoólatras são menos propensas a transmitir o alcoolismo para a próxima geração se mantiverem o ritual do jantar em família e não permitirem que o alcoolismo de um dos pais interfira nesse tempo juntos.”

Ensinam valores

Um dos principais propósitos de rituais, sejam religiosos ou seculares, é transmitir e reforçar valores. O mesmo acontece com as tradições familiares. Através da oração em família diariamente, a importância da fé é reforçada; através de histórias noturnas, o valor da educação, leitura e aprendizado ao longo da vida é inculcado; e através de jantares ou atividades familiares regulares, a centralidade da solidariedade familiar é instilada.

Adicionam ritmo e sazonalidade à vida. Nosso mundo e universo são compostos por ciclos grandes e pequenos – nascer e pôr do sol, morte e renascimento, inverno, primavera, verão e outono. Até as gerações se movem em ciclos. Uma concepção circular do tempo e o desejo de seguir o ritmo natural dos dias e das estações estão profundamente enraizados em nós, mas foram achados em uma era moderna que cria seu próprio cronograma e se concentra apenas no presente.

Na Idade Média, os camponeses tinham 150 dias do ano para descanso, festas e feriados; suas vidas eram difíceis, mas os ciclos de trabalho e celebração seguiam um ritmo constante. Hoje em dia, não podemos tirar metade do ano para participar de tradições, mas podemos estabelecer pequenos rituais regulares que nos dão e aos nossos filhos pontos de referência inalteráveis para antecipar e recordar com satisfação.

Transmitem herança cultural e religiosa

Muitas tradições familiares foram passadas por várias gerações. Continuá-las em sua própria família é uma ótima maneira de ensinar seus filhos sobre a história cultural e religiosa de sua família, adicionando assim à sua identidade pessoal. Se você está tendo dificuldade em criar tradições para sua nova família, a história de sua família é um ótimo lugar para buscá-las.

Conectam gerações. 

Em seu livro “Os Segredos das Famílias Felizes”, o autor Bruce Feiler argumenta que os avós são o “ás na manga” da humanidade. Vovó e Vovô merecem tal descrição; sociólogos e pesquisadores de família descobriram que crianças que têm um alto nível de envolvimento dos avós têm menos problemas emocionais e comportamentais. Além disso, o alto envolvimento dos avós também está correlacionado com menos estresse materno e maior envolvimento do pai.

As tradições familiares são uma ótima maneira de cultivar esse valioso envolvimento dos avós. Quando eu era criança, nossa família viajava para o Novo México para passar o Dia de Ação de Graças na fazenda do meu avô. Tenho muitas lembranças ótimas de ajudar meu avô nas tarefas e andar de cavalo com ele.

Criam memórias duradouras. 

Em seu livro “Pergunte às Crianças”, Ellen Galinsky, cofundadora do Instituto de Famílias e Trabalho, descreve uma pesquisa na qual ela perguntou às crianças o que elas mais lembram sobre a infância. A maioria das crianças respondeu falando sobre tradições simples do dia a dia, como jantares em família, encontros nas festas de fim de ano e histórias na hora de dormir.

Essas memórias positivas da infância podem ajudar a tornar seu filho um adulto mais feliz e generoso. Enquanto os psicólogos costumavam considerar a nostalgia como um sinal de depressão, pesquisas recentes mostraram que refletir com carinho sobre o passado na verdade proporciona uma miríade de benefícios positivos, incluindo combater a solidão, aumentar a generosidade para com estranhos e afastar a ansiedade.

Para obter todos os benefícios da nostalgia, no entanto, você precisa ter um “repositório de nostalgia” bem abastecido. Que melhor maneira de preencher esse repositório do que criando e mantendo tradições familiares significativas!

Como Criar Tradições Familiares

Encontre um Propósito e Torne-o Pessoal. Meg Cox sugere o uso desses dois “P” ao criar as tradições de sua família. Ao considerar uma nova tradição, primeiro pergunte a si mesmo: “Qual é o propósito dela? O que espero que meus filhos e família alcancem com isso?” Você deseja instilar um certo valor familiar com a tradição? Talvez a solidariedade ou a união familiar seja o que você está buscando. As respostas a essas perguntas ajudarão a garantir que você desenvolva tradições familiares significativas.

Depois de conhecer seu propósito, torne sua tradição pessoal. Por exemplo, digamos que você queira criar uma tradição de Ação de Graças que realmente destaque a importância da gratidão (aqui está o seu propósito), mas você não quer que seja genérica. Um exemplo de como unir o pessoal ao propósito é uma tradição de Ação de Graças da família de Kate chamada “A Caixa da Gratidão”. Antes do jantar, todos escrevem anonimamente coisas pelas quais são gratos em pedaços de papel e os colocam em uma caixa de sapatos decorada. Mais tarde, quando estamos comendo torta, a caixa é passada e todos se revezam lendo as entradas e tentando adivinhar quem as escreveu. É uma tradição divertida e simples que ensina a importância da gratidão de uma maneira sempre única.

Incorpore tradições de sua infância, mas concentre-se em criar suas próprias tradições com sua nova família. Tentar mesclar tradições de cada lado da família pode ser um ponto de atrito inesperado em um novo casamento. Sua família sempre abria um presente na véspera de Natal, enquanto sua esposa acha que é mais especial guardar tudo para o dia seguinte. Qual tradição prevalece?

À medida que as oportunidades se apresentam, converse com sua esposa sobre quais tradições de suas respectivas famílias vocês continuarão em sua nova família e quais vocês descartarão. Seja criativo, tente chegar a um acordo e encontre maneiras de combinar tradições.

Melhor ainda, em vez de lutar teimosamente sobre quais tradições de infância manter, concentre suas energias em criar suas próprias tradições exclusivas para sua nova família. Por exemplo, depois de passar anos de manhã de Natal com os pais de Kate ou os meus, no ano passado fizemos a manhã de Natal em nossa própria casa e começamos novas tradições de feriados da família McKay com Gus. Estamos ansiosos para apresentar Scout às que já começamos e adicionar mais à medida que os anos avançam.

Crie e elimine tradições quando necessário. 

As famílias têm estações. Tradições que funcionavam quando seus filhos eram pequenos podem não ter muito impacto quando são adolescentes. Além disso, pode haver algumas tradições que você gostaria de começar agora, mas seria melhor esperar até que as crianças estejam um pouco mais velhas.

Embora você deva fazer o possível para criar e manter tradições duradouras para sua família, não tente forçar a instituição ou a continuação de uma tradição se ela estiver causando mais estresse do que alegria. Você deve se sentir à vontade para criar ou eliminar tradições à medida que sua família muda.

Não exagere e vá devagar. 

Há uma tentação quando você começa uma nova família ou recebe uma nova criança em sua casa de criar muitas tradições. Existem muitas tradições excelentes por aí e você quer fazer todas!

Não caia nessa armadilha. Comece devagar e escolha algumas. As tradições familiares são uma daquelas áreas onde a qualidade supera a quantidade sempre.

Constelação Familiar de Bert Hellinger e sua Relevância

A Constelação Familiar de Bert Hellinger é uma abordagem terapêutica que visa identificar e resolver dinâmicas familiares disfuncionais. Ela parte do princípio de que problemas psicológicos e emocionais muitas vezes têm raízes nas relações familiares e nas tradições familiares passadas de geração em geração. Hellinger propõe que, ao examinar a constelação familiar, ou seja, a dinâmica e os padrões de relacionamento dentro de uma família, podemos identificar conflitos não resolvidos e traumas que afetam as gerações presentes e futuras.

A Constelação Familiar pode ser relevante para o tema do texto, uma vez que pode ajudar as famílias a compreenderem melhor suas dinâmicas internas e a identificar questões não resolvidas que podem estar afetando a criação de tradições familiares significativas. Ao explorar as relações familiares por meio dessa abordagem terapêutica, as famílias podem encontrar maneiras de superar obstáculos emocionais e criar tradições que promovam o bem-estar e a coesão familiar. Além disso, a Constelação Familiar pode ajudar a reconciliar diferenças entre tradições familiares de origem diferentes, facilitando a criação de novas tradições que se adequem às necessidades de todos os membros da família. Em última análise, essa abordagem terapêutica pode ser uma ferramenta valiosa para fortalecer os laços familiares e promover um ambiente saudável para o desenvolvimento de tradições familiares significativas.

Conclusão

Em resumo, as tradições familiares desempenham um papel vital na construção de laços emocionais sólidos, fornecendo às famílias uma base de identidade e valores compartilhados. Elas criam memórias duradouras e oferecem conforto, especialmente em momentos de mudança e luto. Além disso, as tradições ajudam a transmitir herança cultural e religiosa e a conectar gerações, promovendo o envolvimento dos avós e fortalecendo as relações familiares. No entanto, é importante criar tradições com propósito e personalidade, incorporando elementos das tradições familiares de origem, mas também desenvolvendo novas que se adaptem às necessidades e personalidade da família.

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