“A autoconsciência desempenha um papel fundamental no sucesso profissional, pois permite às pessoas entenderem suas habilidades, limitações e motivações. Como a prática da autoconsciência pode influenciar as escolhas de carreira e o desempenho no ambiente de trabalho?”
Introdução
A autoconsciência é uma qualidade muitas vezes subestimada, porém, é fundamental para o sucesso profissional. Muitas pessoas acreditam possuí-la, mas estudos revelam que apenas uma minoria atende aos critérios da verdadeira autoconsciência. Este artigo explora a importância da autoconsciência, definindo-a como a capacidade de nos vermos claramente, compreender como os outros nos percebem e entender nosso lugar no mundo. A autoconsciência interna e externa desempenham papéis cruciais nesse processo. Vamos analisar como a autoconsciência contribui para o sucesso profissional, destacando como melhora a empatia, as habilidades de comunicação, o gerenciamento do estresse, a gestão do tempo, a tomada de decisões, o autocontrole e a produtividade.
No fim deste artigo você encontrará informações relevantes sobre as dinâmicas inconscientes que as Constelações Familiares tão claramente mostram, em especial sobre essa máxima “a importância da autoconsciência para o sucesso profissional”.
Por que a Autoconsciência é Essencial para o Sucesso Profissional
A autoconsciência é como um bom gosto ou senso de humor. Todo mundo acredita que a possui, mas nem sempre é o caso. No entanto, é a habilidade número um que Claire Hughes Johnson, ex-vice-presidente do Google e atual conselheira da Stripe, procuraria ao entrevistar candidatos a empregos. No entanto, a autoconsciência é uma qualidade rara. De acordo com pesquisas publicadas na Harvard Business Review, embora a maioria das pessoas pense que é autoconsciente, apenas de 10% a 15% das pessoas estudadas atendem aos critérios.
Em uma palestra TED, a psicóloga organizacional Tasha Eurich define a autoconsciência como “a capacidade de nos vermos claramente, de entender quem somos, como os outros nos veem e como nos encaixamos no mundo”. Mas para entender a autoconsciência, devemos considerar seus componentes internos e externos. A autoconsciência interna refere-se a quão claramente vemos nossos valores, reações e impacto sobre os outros. Por outro lado, a autoconsciência externa diz respeito a entender como os outros nos veem.
A autoconsciência tem muitos benefícios que contribuem para o sucesso profissional. Vamos analisar algumas das vantagens da autoexploração e como ela pode promover o crescimento profissional.
Contribui para a empatia
A autoconsciência é uma das bases da empatia, de acordo com pesquisas publicadas no Journal of Cognitive Enhancement. Isso ocorre porque precisamos entender a nós mesmos antes de podermos entender os outros. Os resultados do estudo mostraram que os participantes que melhoraram na identificação das diferentes partes de sua personalidade também fortaleceram sua capacidade de interpretar os estados mentais dos outros. Como resultado, a autoconsciência nos permite ver as coisas sob a perspectiva dos colegas, o que nos ajuda a nos tornar melhores comunicadores no ambiente de trabalho.
Melhora as habilidades de comunicação
Quando você está ciente de seu estilo de comunicação, é mais fácil adaptá-lo a públicos específicos. Essa habilidade é essencial ao trabalhar com equipes diversas. Uma autoconsciência mais elevada também permite melhores habilidades de escuta ativa. Ao se envolver mais, você pode construir confiança e lealdade com sua equipe com mais facilidade.
Auxilia no gerenciamento do estresse
Ao praticar a autoconsciência, você começa a notar emoções e comportamentos que se tornam pistas para sua saúde geral. Dessa forma, se você se sentir irritado ou esgotado, pode tomar medidas para remediar a situação. Por exemplo, você pode perceber que beber muito café o deixa ansioso e interfere em seus padrões de sono. Se estiver ciente disso, pode fazer escolhas de estilo de vida diferentes que beneficiarão seu bem-estar mental e físico.
Conduz a uma melhor gestão do tempo
Uma das chaves para a gestão do tempo é a autoconsciência. Por exemplo, você sabe quando são suas horas de pico de desempenho? Esses são os momentos do dia em que você é mais produtivo. Se estiver mais energizado de manhã cedo, pode agendar trabalhos analíticos para esse horário. Por outro lado, se tende a sentir uma queda de energia no final da tarde, é uma boa oportunidade para se concentrar em tarefas administrativas menos exigentes.
Facilita a tomada de decisões
Os líderes mais bem-sucedidos se conhecem e podem acessar sua intuição para obter vantagem. Eles também estão cientes de suas emoções para evitar que seus sentimentos nublem seu julgamento. Ao serem conscientes de possíveis preconceitos e entenderem como eles podem levar a escolhas ruins, as pessoas autoconscientes tomam decisões mais inteligentes.
Aumenta o autocontrole
Focar na autoconsciência também ajuda as pessoas a praticarem a paciência. Isso ocorre porque requer pensar em suas reações e agir da maneira mais apropriada possível. Por exemplo, quando um membro da equipe comete um erro, você pode sentir vontade de expressar raiva e ressentimento. Mas ao exercer o autocontrole, você pensará antes de reagir.
Aumenta a produtividade
Quando você é um líder autoconsciente, conhece seus pontos fortes e fraquezas. Dessa forma, pode se concentrar em seus pontos positivos e delegar tarefas que não estão dentro de sua área de especialização. Isso também o torna um melhor gerente, pois estará mais ciente das forças e fraquezas dos outros. Ao usar os recursos de maneira mais eficiente, você pode trabalhar de forma mais inteligente e aumentar a produtividade.
Sem a autoconsciência, você não conseguirá realizar seu pleno potencial ou mesmo saber o que o fará feliz. Felizmente, nunca é tarde demais para aprender mais sobre si mesmo ou mudar de rumo. Sim, isso requer trabalho, mas também vale a pena.
Constelação Familiar de Bert Hellinger e sua contribuição para a autoconsciência
A Constelação Familiar de Bert Hellinger é uma abordagem terapêutica que busca explorar as dinâmicas familiares e sistêmicas que influenciam nossas vidas. Essa técnica terapêutica pode ser vista como um caminho para aumentar a autoconsciência, embora não seja amplamente reconhecida no contexto profissional. Através da Constelação Familiar, as pessoas podem investigar as influências ocultas de suas famílias de origem em seu comportamento, crenças e emoções atuais.
A Constelação Familiar ajuda a revelar padrões inconscientes que podem estar afetando a carreira e o sucesso profissional. Ao identificar esses padrões, os indivíduos podem adquirir uma compreensão mais profunda de si mesmos, suas motivações e suas relações com os outros. Isso, por sua vez, pode contribuir para uma maior autoconsciência, capacitando as pessoas a tomar decisões mais alinhadas com seus objetivos profissionais e a superar obstáculos que possam estar enraizados em questões familiares não resolvidas.
Portanto, a Constelação Familiar de Bert Hellinger, quando usada como uma ferramenta terapêutica, pode complementar os esforços de desenvolvimento pessoal e profissional, promovendo uma autoconsciência mais profunda e proporcionando uma compreensão mais abrangente das influências que moldam nossas vidas. Isso pode ser especialmente útil para aqueles que buscam sucesso em suas carreiras, fornecendo insights valiosos sobre como lidar com desafios e tomar decisões mais informadas no ambiente de trabalho.
Conclusão
Em um mundo cada vez mais competitivo e dinâmico, a autoconsciência emerge como um pilar essencial para o sucesso profissional. Ela não apenas nos ajuda a compreender nossos próprios valores, reações e impacto sobre os outros, mas também nos permite ver o mundo através dos olhos dos outros, facilitando a empatia e a comunicação eficaz. Além disso, a autoconsciência nos permite gerenciar o estresse, tomar decisões mais inteligentes, aumentar o autocontrole e aumentar a produtividade. Portanto, cultivar essa qualidade valiosa é um investimento inestimável em nosso crescimento profissional e pessoal.
Com conteúdo forbes.com
