“O que define um caso emocional e como ele difere de outros tipos de relacionamentos amorosos? Exploraremos a natureza intricada e os impactos psicológicos de envolver-se emocionalmente com alguém fora do compromisso tradicional.”

Introdução

Em um mundo onde a conexão emocional desempenha um papel crucial nos relacionamentos, a traição emocional emerge como uma preocupação significativa para muitos casais. Este fenômeno vai além da infidelidade física, mergulhando nas águas turvas das conexões emocionais profundas estabelecidas fora do casamento. Com o advento da tecnologia e das mídias sociais, as fronteiras entre amizade, traição emocional e micro-traição tornaram-se cada vez mais nebulosas. Este artigo visa explorar o que constitui traição emocional, suas diferenças em relação à amizade platônica e micro-traição, os sinais de alerta que indicam sua presença e como os casais podem proteger seu relacionamento contra essa forma de traição.

O que é traição emocional?

Traição emocional é quando uma pessoa não apenas investe mais de sua energia emocional fora do casamento, mas também recebe apoio emocional e companheirismo do outro relacionamento.

Se você acredita que a energia emocional do seu cônjuge é limitada e eles estão compartilhando seus pensamentos e sentimentos mais íntimos com outra pessoa, é possível que um caso emocional tenha se desenvolvido.

Traição emocional versus amizade platônica

Uma amizade platônica pode evoluir para uma traição emocional quando o investimento de informações íntimas ultrapassa os limites estabelecidos pelo casal. Trair emocionalmente é abrir uma porta que deveria permanecer fechada.

Outra diferença chave é que pessoas envolvidas em traição emocional frequentemente sentem atração sexual uma pela outra. Às vezes, a atração sexual é reconhecida e às vezes não.

Traição emocional versus micro-traição

A psicóloga clínica Sabrina Romanoff, PsyD, membro do Conselho de Revisão da Verywell, define micro-traição como “ações moderadamente pequenas que apenas ultrapassam o limite de apropriado com uma pessoa que não é o parceiro”.

Dra. Romanoff continua, “Essas são coisas que, quando examinadas isoladamente, podem não ser caracterizadas como infidelidade, mas são violações irrefutáveis de confiança. Quando examinadas coletivamente, essas ações podem ser prontamente percebidas como levando à traição evidente no futuro.”

Na micro-traição, “você pode se envolver em comportamentos (por exemplo, curtir a postagem deles nas redes sociais ou visitar repetidamente o perfil deles) que não necessariamente exigem reciprocidade ou conexão emocional”, diz ela.

Um caso emocional, por outro lado, envolve inherentemente mais investimento emocional e geralmente há envolvimento de ambas as partes. De acordo com a Dra. Romanoff, em um caso emocional, “você tenderá a experimentar uma fixação mental na outra pessoa.”

Sinais de alerta de traição emocional

Casos emocionais comumente se desenvolvem ao longo do tempo, progredindo para um investimento emocional e intimidade cada vez mais profundos. Embora possam se desenvolver gradual e involuntariamente, existem vários sinais de alerta de que sua amizade próxima é um caso emocional:

• Antecipação de tempo sozinho ou comunicação com seu amigo
• Crenças de que seu amigo entende você melhor do que seu cônjuge
• Diminuição do tempo com seu cônjuge
• Dar presentes pessoais ao seu amigo
• Manter sua amizade em segredo
• Falta de interesse na intimidade com seu cônjuge
• Preocupação ou devaneios sobre seu amigo
• Compartilhar pensamentos, sentimentos e problemas com seu amigo em vez de com seu cônjuge
• Responder a confrontos sobre a traição emocional com “Somos apenas amigos.”
• Se afastar do seu cônjuge
• Sinais de que seu cônjuge está tendo um caso emocional

Por outro lado, se você estiver preocupado que seu cônjuge ou parceiro esteja tendo um caso emocional, existem alguns sinais de alerta aos quais estar atento:

Seu cônjuge começa a se afastar de você ou a criticá-lo.

Seu cônjuge age secretamente, esconde o telefone ou fecha a tela do computador de repente quando você está por perto.

Seu cônjuge parece interessado em certas tecnologias ou hobbies aparentemente do nada.

Seu cônjuge parece sempre trabalhar horas extras em um “projeto” com esse amigo.

O amigo do seu cônjuge é mencionado com frequência. Você parece ouvir muito sobre as opiniões dessa pessoa, e as suas parecem contar menos e menos. (Ou, inversamente, você suspeita que seu cônjuge está se conectando com outra pessoa, mas eles estão sendo secretos sobre isso.)

Seu instinto lhe diz que algo está acontecendo. Normalmente, você confia e não fica com ciúmes facilmente, mas algo lhe parece estranho.

Quando você tenta discutir alguma dessas coisas com seu parceiro, você é recebido com defensividade ou fazem você se sentir fora de linha.

Como proteger seu casamento da traição emocional

Existem opiniões divergentes sobre como proteger um relacionamento contra a traição emocional, algumas das quais não estão isentas de controvérsias.

Por exemplo, em seu livro “Infidelidade Emocional: Como Proteger Seu Casamento e Outros 10 Segredos para um Ótimo Relacionamento”, M. Gary Neuman sugere limitar seus relacionamentos interpessoais ou amizades. Especificamente, ele recomenda que os leitores isolem e protejam seus casamentos contra a infidelidade emocional evitando amizades com membros do sexo oposto.

Mas outros consideram essa abordagem problemática. Não apenas ela não aborda as questões subjacentes que podem motivar alguém a buscar intimidade emocional fora de seu casamento, mas também pode criar um senso de isolamento para pessoas casadas ou em parceria. Amizades e apoio social são importantes para o bem-estar psicológico, e tê-los não precisa vir ao custo do seu relacionamento primário.

A realidade é que são necessários os dois parceiros em um relacionamento para proteger contra a infidelidade emocional. Um casamento ou parceria é melhor protegido quando ambos trabalham juntos para construir um casamento com uma base sólida de amizade e confiança.

As outras sugestões de Neuman, como ter encontros semanais e reservar tempo para discussões e conversas, apoiam essa ideia. Outras ideias que podem reforçar a intimidade emocional e a confiança dentro de um casamento incluem:

• -Ser solidário um com o outro.
• Comunicar-se diariamente sobre tudo, desde questões práticas e planos até eventos e sentimentos pessoais.
• Desfrutar de encontros e criar maneiras de ter tempo de qualidade regular um com o outro.
• Aprender a se envolver em conflitos saudáveis.
• Reparar feridas rapidamente e genuinamente.
• Mostrar respeito um pelo outro.

##Conclusão

A traição emocional, com sua capacidade de corroer a confiança e minar a intimidade em um relacionamento, é um fenômeno complexo que exige atenção e cuidado por parte dos parceiros. Enquanto os sinais de alerta podem ajudar na identificação precoce, a prevenção continua sendo a melhor estratégia. Nesse sentido, cultivar uma comunicação aberta, fortalecer a conexão emocional e nutrir a amizade dentro do relacionamento são passos essenciais. Ao reconhecer e valorizar a importância da intimidade emocional mútua, os casais podem construir uma base sólida que os proteja contra as tentações da traição emocional, fortalecendo assim o vínculo que compartilham.

Com conteúdo verywellmind.com